土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月28日（土）

土曜日
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晴れ。
[Saturday]
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【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17343歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
煎茶（4人前） 9.6 kcal
7時
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
11時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2758 kcal
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