5/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
東洋水産 あかいきつね（0.8人前） 341 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とんかつ（0.4人前） 115 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
  1611 kcal
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