おにぎり4つから始めてた【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月10日（木）

おにぎり4つから始めてた
< 高速使って行ってき... 　｜　富士山 >
おにぎり4つから始めてた 画像1 おにぎり4つから始めてた 画像2 おにぎり4つから始めてた 画像3
まずは体重減らして見せましょう、それにつられて、ほかの数値が落ちてくれれば、間違いなく飲み過ぎ食べ過ぎでしたね。

今朝、ほかのカラ友に負けられません、歩いてきました。
グランデでは、グランドゴルフのエリア分けの綱が綺麗に張ってあり、陣地取のおじさん一人がブルーシート張り始めていました。
今朝の夢は、2時ごろトイレ行ってからは寝られず、毎日おにぎり4つ食べた後に、摘まんでいたし、時にバカしてラーメン食らっていた。
これで痩せていたら、本当にどこか大きな病気持っているさぁ、痩せなかったから大きな病気ないと思う。
でも今回、オプションで癌の検査や梗塞の検査、腎臓肝臓の検査もこれから結果が後から来る。
その結果を毎月行っている医者に見せて、今後の方針を決めていきますよ。

そんなこんで、昨夜はいや、夕方からジンソーダーを飲み始めてから角ハイボール
今夜からは、そうとう控えてます。
写真1は、グランドに張った綱、伯父さんがシート敷いてます
写真2は、グランドに渡る道路　東に向かって写す
写真3は、昨日付けた人勧センサーの足元灯り、出かける時はついたが、戻ってきたら明るかったので点かない　
　
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2018/05/10 06:34 
ムリ、ムダ、ムラの『三つのム』に気をつけながら頑張ってくださいね！
 打ち水 2018/05/10 06:57 
せめて平均体重まで落とさないと、何言っても何やっても無理なような気がします。
みたお 2018/05/10 07:04 
ワシの場合はまず、晩酌を止めれば間違いなく落ちるんだけどねぇ～…
ダイエット＆リバウンドの繰り返し人生だったからなぁ…
頑張って下さいね～！
 打ち水 2018/05/10 07:21 
頑張るよ、本当にめげない限り。
TK66 2018/05/10 07:55 
継続は力なり、ですぞ！(^^)
 打ち水 2018/05/10 07:57 
ハイ、今回はこたえました。
まだ、これから結果が来る前からこれですから、正直本機になります。
mommomo 2018/05/10 08:36 
糖質は｢敵｣ではありませんが、やはりバランス・食べ方ですよね。

期待してますよ、、、太郎さん♪♪   (o´・∀・)o ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～!!
 打ち水 2018/05/11 05:29 
お互い頑張りましょう
syunfamily 2018/05/10 16:29 
＞そんなこんで、昨夜はいや、夕方からジンソーダーを飲み始めてから角ハイボール今夜からは、そうとう控えてます。
あっははは～～頑張っていますね～（笑）
私は、昨日からノンアルビールとチュハーイで禁酒期間に入りましたよ～（＾＾。
 打ち水 2018/05/11 05:30 
昨夜から、本麒麟350ml一本
守りました。
たわし68 2018/05/10 18:09 
＞その結果を毎月行っている医者に見せて、今後の方針を決めていきますよ。
是非とも、いい結果でありますよう
祈ります。
 打ち水 2018/05/11 05:31 
結果は、多分悪いと思いますが、これからです。
hiro37829 2018/05/10 18:19 
数値が悪いと大体体重落とすようにと言われますよね。
夢にびっくり(笑)
 打ち水 2018/05/11 05:31 
夢でスッキリ寝れませんでしたよ
megulalala 2018/05/10 19:53 
むすこが居なくなって、夕飯の時間が遅くなったら
やはり体重増えてきました。
早めに食べて、消化してから寝ないとダメか。
 打ち水 2018/05/11 05:33 
本では、寝る前3時間夕食が終わるようにと。　勤め人じゃむりだよね。
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