さて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>さて…↑
18年06月04日（月）

さて…↑
< 最終チェック…↓ 　｜　降圧剤が切れた…↑ >
【朝ごはん】
460.5kcal
【昼ごはん】
486.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約31分 約2.2km　消費120kcal 3205歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日もこれからお仕事です～！
暑いですね…頑張って行きましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 90 kcal
鮫の煮付け（0.3人前） 88.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
鮫の煮付け（0.4人前） 118 kcal
梅（2.5人前） 11.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
かっぱ寿司 豚汁（0.6人前） 75 kcal
  948 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2018/06/04 09:27 
六０曲以上～！すごいなぁ～
原題と邦題も書くのかな・・・
本当に、間違えられないですねぇ( *´・ω)/(；д； )
自分でツッコミも、聴く側は面白いから～ケセラセラ～（みたニャン節）♪
 みたお 2018/06/04 12:55 
60曲全部振る訳じゃないですがね（＾＾；
原題は載せないですよ～
載せても理解出来ない人もいるので（笑）
＞～ケセラセラ～
ケセラセラはワシの座右の銘ですよ～（＾＾）
milosilo21 2018/06/04 15:04 
大変な　お仕事ですね~　☆　適度な息抜きも必要に成りますね~
どうぞ　皆様に　心の篭った暖かい演奏を　届けられます様に !!
 みたお 2018/06/04 19:11 
いやいや、今の企業戦士に比べたらジジイの仕事なので
それほどでもないですよ…
でも、もう少しワシ個人としては頑張りますので（＾＾）
たわし68 2018/06/04 18:48 
お帰りなさい、お疲れさま
暑かったでしょ
・・・・・まぁ〜
いっぱいどーぞ！
 みたお 2018/06/04 19:13 
中佐！
　ありがとうございますm(_ _)m
あまりご無理なさいませんように…
私はすでに一杯…以上やってしまって
気分だけは幸せ気分です～(数時間は…笑)
おじまる子 2018/06/04 20:19 
今日は札幌34℃、帯広35.4℃で、今シーズン初めて真夏日を記録したそうです♪
東京より暑かったみたいだよ！！
それなのに、この街ときたら20℃そこそこ(笑)
 みたお 2018/06/04 20:53 
へぇ～～～
札幌と帯広で～（＠＠；
確かにこちらより暑いですわ…
ちなみに基本的に東京よりさいたまの方が暑いんですよ～
それでも、今日のさいたまより暑いですわ～（＠＠；
でも、まる子さんのところは20度…すごい気温差ですね～（＠＠；
今日は岩手も30度近かったみたいですよ～（＠＠；
おじまる子 2018/06/04 21:01 
失礼しました！
札幌が29.8、帯広が30.4でした(^_^;)
これでも東京より暑いっしょ(笑)！
 みたお 2018/06/05 05:26 
まぁ暑いには変わりないですね～（＾＾；
kotoneko 2018/06/04 23:20 
お疲れ様でした＾＾
音楽関係・・お仕事で演奏は大変だけど　聞いている方は癒されますね～
たくさんの人を癒した後は　みたおさんがお酒で癒されてください～ｗ
 みたお 2018/06/05 05:28 
ありがとうございます～（＾＾）
そうですね、我々の仕事は癒しと楽しみを与える仕事なので…
今のところお酒では癒されていないですね…
ストレス解消飲みの良くないお酒ですよ…（－－；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE