☆ごはん☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月04日（月）

☆ごはん☆
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ご飯を炊くのが至難の技であったのですが
色々チャレンジしてようやっとなんとかなりそうに…

そんな時、あることに気がつきました。私はお米を研いでない！
そうなんです。長い間！無洗米を使っていたお陰で
お米は研ぐものと言う常識がすっかり抜けていました(￣▽￣;)
今回はお米を研いで、しばらく水に浸してから炊いてみたところ
これがなんと冷蔵庫で保存した２日目のご飯もそこそこ食べられる！

ちょっとご飯を炊くことにポジティブになりました。
相変わらず張り付きますが…

写真は昨日、見つけたマセラティの木(笑)
マセラティの実がなったらいいですね～☆
同じく昨日食べたチキンナゲット。
こちらに来て初めて揚げ物買いました！
ちょっとしょっぱかったけど美味しかったです。
そしておいしいタコライス！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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