雨だったので。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月06日（水）

雨だったので。。。
< なんかダルい。 　｜　no title >
雨だったので。。。 画像1 雨だったので。。。 画像2 雨だったので。。。 画像3
ジムへ行かず、家でのんびり。。。
ワインを飲み過ぎました( 〃▽〃)

【朝ごはん】
レーズンパン クリームチーズ サラダ ウインナー炒め ヤクルトハーフ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ご飯 ウインナーとピーマン炒め さつま芋茶巾絞り プチトマト
【間食】
カフェオレ 紅茶 クリームチーズ 蜂蜜
【晩ごはん】
塩鯖 大根おろし 新じゃがの肉そぼろあんかけ キャベツとしめじの出汁煮 赤ワイン×3杯
【夜食】
ミルミルS

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/06/07 08:36 
うわぁ~~　豪華な　お食事　☆　ステキ過ぎる !!
休養も　カラダ・心にとっても　必要ですよね~~
どうぞ　素敵な一日を !!
 ミーシャ☆ 2018/06/08 08:11 
ありがとうございます♪
雲取山の筋肉痛もだいぶ和らいできましたf(^_^;
ましゃもも 2018/06/07 10:02 
ワインはあけちゃうとすすんじゃいますよね＾＾；
 ミーシャ☆ 2018/06/08 08:13 
ですよね～
ついつい飲み過ぎました( 〃▽〃)
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