なんかダルい。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

なんかダルい。
< no title 　｜　雨だったので。。。 >
なんかダルい。 画像1 なんかダルい。 画像2 なんかダルい。 画像3
低気圧のせい？蒸してるから？なんとなくダルい。
いや、食欲はあるんですけどねΨ(￣∇￣)Ψ
夕食後、ジムへ。
気分がのらず、ひたすらエアロバイクを漕ぎ漕ぎ・・・
腹ごなしにはなりました(^-^)

【今日の運動】
エアロバイク55分
【朝ごはん】
もち麦ご飯 味噌汁/豆腐・ナメコ 納豆 昆布佃煮 サラダ/レタス・プチトマト・枝豆 コーヒー/ブラック ヤクルトハーフ
【昼ごはん】
枝豆もち麦ご飯 レトルトハンバーグ さつま芋の茶巾絞り 人参のきんぴら レタス プチトマト
【間食】
カフェオレ 紅茶
【晩ごはん】
お惣菜アジフライ キムチ納豆入り栃尾揚げ サラダ/レタス・プチトマト・枝豆・胡瓜 スープ/キャベツ・ワカメ 赤ワイン
【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/06/06 19:06 
エアロバイクを漕ぎ漕ぎ　☆　歩くのとは別の筋肉が付いて 良いですねぇ
週末の「山登り」も有ったので　おカラダ　ちょっと　お疲れ気味かも~

お食事　トマトの赤が　眩しい位　　☆　美味しそう !!
 ミーシャ☆ 2018/06/06 21:45 
そうですね、山の疲れですねf(^_^;
今週末は天気も悪いし、出掛けずにのんびりします。。。
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