6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月18日（月）

6/18
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送別会
【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
22時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
はも（1人前） 216 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.2人前） 27.6 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2575 kcal
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