天丼ランチ【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

天丼ランチ
< SONGSのヒカル... 　｜　一日中雨 >
深堀さんのベストオブヨガ　肩こり首コリ解消コース12分くらい　相川ヨガの日はいつも家ヨガサボるけど、今日は、やってみた、初めてのコース、結構効いたかも、首がマシになったよー嬉しい。
今朝目覚めて起きようとした時やはり首が痛くて、あ～あだった、昨夜お風呂でぐるぐる回したり、足首回したりしたのになぁと、目覚めから憂鬱だったんだ〜。
相川ヨガ行って今日は割とみっちり身体動かした、スッキリ！首も少しずつ可動域が広まりつつある。
姉と待ち合わせしてランチ、時間がないので早くできそうな天丼を選択、これが駅下の居酒屋さんランチだけど安くて美味しくて、ラッキーだった。店内のメニューが毛筆で達筆で、美味しそう、しかもお安い。お酒飲まなくても来たいなぁなんて思っちゃった。たぶん昼から呑めるお店なんだろうけど、いいな、街にはこんなお店があって。
帰ってから仕事して、娘が帰ってくる時間になり二人晩ごはん、今日はスーパーへ半額お惣菜を買いに行った（笑）
少なめに買ってきて、私達少食だからね〜と炭酸水飲みながらお互い言い聞かせる。　体重微量減、やった！

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