顧客訪問結果良かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

顧客訪問結果良かった
< なかなか信用しても... 　｜　中国出張から帰国 >
【朝ごはん】
　ハンバーガー2、コーラ　(機内食)　830
【昼ごはん】
　ご飯、水餃子、豚肉煮物、麻婆豆腐、きゅうり(安徽省)　1220
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン、サラダ、ビール、青菜炒め(ホテル機内食)　1800
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3445歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
22.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2011.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
129歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
349.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.76km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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