水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月11日（水）

水曜日
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今日も蒸し暑くなりそう。
今朝は平和記念公園までお散歩して、松屋で朝ごはん。
昼は盛岡冷麺、夜は焼きそば。
アイスを二つも食べちゃった。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26882歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
すき屋 納豆朝食（0.8人前） 554 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
小山製麺 盛岡冷麺（1.2人前） 464 kcal
14時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
17時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
18時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2340 kcal
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