火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月10日（火）

火曜日
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今日も蒸し暑くなりそうです。
救助、復旧をされている方々の安全をお祈り申し上げます。
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23398歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
10時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
15時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
17時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
  3280 kcal
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