休日 農作業 買い物【きょろきょろ60Dさんの健康管理カラダカラノート】
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18年07月16日(月)
休日 農作業 買い物
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【朝ごはん】
牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
焼きそば・もやしの肉巻き・そうめん・おにぎり
【間食】
【晩ごはん】
ささみの南蛮漬け・吸い物・フキの煮つけ
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
21.4%
体年齢
36
筋肉量
54.4kg
BMI
12.5
睡眠時間
7.5時間
万歩計
8765歩
骨格筋率
3%
体重
73kg
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