ツルムラサキ【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月10日（金）

ツルムラサキ
< ブルーベリー 　｜　ポイントカード >
深堀さんのベストオブヨガ、毒素排出12分　スワンのポーズ20回　スワンのポーズ毎日やろうと心がける、開脚出来るようになるかな（笑）
今日はぼっちご飯、冷蔵庫の残り物で簡単に・・・でも野菜が欲しいな～とツルムラサキを一束ゆでてポン酢と鰹節、わさびとすりごまでぺろりと食べた、ツルムラサキが主食、タンパク質は冷や奴で。
お昼ご飯も美味しかったから食べ過ぎやったかな？体重変わらず。
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