新しい山靴！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

新しい山靴！
< とうもろこしをやっ... 　｜　no title >
新しい山靴！ 画像1 新しい山靴！ 画像2 新しい山靴！ 画像3
山道具屋さんに行って、トレッキングシューズを買いました(^-^)
去年モデルが割引きで出ていたので、予算より安く買えました。ラッキー☆
使うのが楽しみ♪
先日、山で痛めた膝ですが、歩くのは問題ないものの、階段の下りや走ったりすると鈍痛がきます。
これで山に行くのは、ちょっとな～
激痛ではないので、時間がたてば治るのか、MRIでも撮って原因を確定させるべきか微妙なところです。
もう二三日様子をみて、また整形外科に行ってみよう。

【朝ごはん】
クルミレーズンパン バター スクランブルエッグ サラダ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】神楽坂で四川ランチ
麻婆豆腐 エビチリ 中華卵スープ 生ビール 杏仁豆腐
【間食】
むきぐり 発泡酒
【晩ごはん】
野菜とシーフードミックスのうま煮 卵とワカメのスープ 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2018/09/05 07:13 
念のため　検査にておいたほうがいいかもしれませんね
ワタシはほおっておいたら水がたまっていました＞＜
 ミーシャ☆ 2018/09/05 08:20 
そうですね。
今日またジムに行くので、痛みが出るようなら、検査しようかな。
milosilo21 2018/09/06 06:27 
お膝　どうぞ　お大事にねぇ~　☆
私は　歳からか　階段を降りる時　やはり鈍痛が・・そう　正に鈍痛で

↑　それにしても　お料理　どれも　美味しそう~~
 ミーシャ☆ 2018/09/06 08:14 
加齢の影響はどうしようもないので、だましだまし運動するしかないですね～
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