2018/09/08【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日（土）

2018/09/08
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ここのとこ、縄跳びにうつつを抜かしてて、
腹筋とか他の筋トレがおろそかに。

サボってるわけじゃないけど、
バランスとるのが下手なんだよね。

金曜日は好きに食べた。
今日から食事も適度に変える。

===

調子みながらにしては、やれたかな。

食事、小分けに。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
40分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
縄跳び
15分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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