9月27日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日（木）

9月27日（木）
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9月27日（木） 画像1 9月27日（木） 画像2 9月27日（木） 画像3
昨夜、カープ、リーグ優勝しました。
三連覇です。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31137歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
菓子庵丸京 月餅（1人前） 99 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
アイス（1人前） 303 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
11時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
13時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
16時
アイス（0.8人前） 242 kcal
17時
味噌炒め（1.2人前） 440 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  3238 kcal
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