10月25日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

10月25日（木）
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10月25日（木） 画像1 10月25日（木） 画像2 10月25日（木） 画像3
今日も晴れて太陽がピカピカみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31475歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
トマトジュース（2人前） 68 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
18時
水炊き（1人前） 452 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2151 kcal
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