10月26日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月26日（金）

10月26日（金）
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10月26日（金） 画像1 10月26日（金） 画像2 10月26日（金） 画像3
今日は午後から天気が崩れてくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24375歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  2361 kcal
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