10月29日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

10月29日（月）
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10月29日（月） 画像1 10月29日（月） 画像2 10月29日（月） 画像3
日の出が遅くなりました。
今日は晴れるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
30262歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
8時
アイス（1人前） 303 kcal
11時
のり弁（1人前） 600 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
13時
アイス（1人前） 303 kcal
15時
だんご（3人前） 156 kcal
サントリー ペプシネックス [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
17時
焼きそば　１（1.2人前） 761 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  3005 kcal
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