11月６日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月06日（火）

11月６日（火）
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11月６日（火） 画像1 11月６日（火） 画像2 11月６日（火） 画像3
好天が続いています。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10547歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
カツサンド（0.8人前） 536 kcal
ampm チョレギサラダ（1人前） 135 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3384 kcal
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