2018/12/06【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月06日(木)

2018/12/06

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フィットネス用のシューズ。
外反母趾が酷くて、サイズが同じでも足が合わないので、
同じメーカーの同じ型番のを使い続けているのだが。

注文したのが届いて、試し履きしたら、
新しいとキツイ、、、、。



★★大掃除リスト★★ ※済んだらリストから消去することにした(付箋の場合は捨てるけど)

※部分、やりはじめたけど途中まで。

〇台所
戸棚(棚) ※
戸棚(扉) ※
流しの下 ※
コンロ台付近
流し・窓

〇寝室


〇洗面台
洗面台・電気
洗濯機回り

〇お風呂
天井

〇子供部屋 ※1部屋済
〇玄関
〇服の整理 服以外も要らないものの処理 (※服の整理は済)
 大物が出たら、クリーンセンター(車主人に出してもらう)

〇その他
床材貼る。※玄関回りだけ済




【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
パワー
60分
パワー(分) のグラフ
ボクササイズ
45分
ボクササイズ(分) のグラフ
縄跳び
87分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
80分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
32km
自転車(km) のグラフ
エアロバイク
75分
エアロバイク(分) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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