みたおさん
最新の記録ノート
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19年04月06日(土)
疲れた~(@@;…↑ |
< 今日も…↓
| 自家用飛行機…↓ >
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【朝ごはん】 408.4kcal 【昼ごはん】 482kcal 【晩ごはん】 326.5kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 20年前は何の苦もなしにこなせていた1日4本の仕事… 昨日久しぶりにやったら疲れましたわ~~~(@@; なので帰ったら「平成狸合戦ぽんぽこ」を観ながら一杯… このパターンも久しぶりでしたわ~ そういえば昔は良くやっていたな~って思い出しました… 最近は、これ…しばらくやっていなかったなぁと… 何年ぶりだろう…忙しかった頃の感覚を少しだけ思い出しましたわ~ と言いつつ来週はまた暇になるんですが…(^^; でも、もうこんな忙しさが続くと体が持ちませんわ~(T_T) やっぱり高齢者になったんですね…実感です(--; さて、今日は夜だけの仕事…これが終わったら来週は2本だけの仕事… 再来週はちょっとだけ、今週に似たパターンで仕事をしたら、また岩手です~ 当然ながら昨晩の一杯で体重が跳ね上がりました…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
太子納豆 ひきわり(1人前) |
84 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
なか卯 釜たまうどん(1.1人前) |
482 |
kcal |
お~いお茶(0.2人前) |
--- |
kcal |
17時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
丸美屋 タレふりかけ 焼肉味(1人前) |
39 |
kcal |
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1217 |
kcal |
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