6月12日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月12日（水）

6月12日（水）
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今日も好天みたい。
梅雨入りは来週かな。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21053歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
17時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ほうれん草チャーハン（1人前） 342 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2870 kcal
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