6月27日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月27日（木）

6月27日（木）
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梅雨入りしてさっそく大雨ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11894歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
とん平焼き（1人前） 478 kcal
  3346 kcal
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