7月17日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月17日（水）

7月17日（水）
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7月17日（水） 画像1 7月17日（水） 画像2 7月17日（水） 画像3
今日も梅雨の中休み。
晴れみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20075歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
ジャスコ ひれかつ（4人前） 288 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2589 kcal
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