継続　山王公園周回→竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月17日（日）

継続　山王公園周回→竹下駅周回ラン
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曇り　6.1度　ここ数日はあまり寒くないようだ
距離：15.24ｋｍ　タイム：1:56:39　平均ペース：7:39 分／km
前日まったく走れなかったので今日はゆっくりで10ｋｍ以上走るつもりでスタート
1ｋｍは8:21とすごくゆっくりでその後も7分30秒～8分/ｋｍの間で15ｋｍ走れきれた
ゆっくりでもきついもんはきつい
【記録グラフ】
気温　朝
6.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
15.24km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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