竹下駅→ララポート周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月22日（金）

竹下駅→ララポート周回ラン
< 天神折返しラン 　｜　竹下駅周回ラン >
晴れ　3度　真冬並みの気温3度とのことなので白黒着用
距離：10ｋｍ　タイム：1:19;04平均：7:54分/km （ポラール）平均心拍数120bpm　最大 136 | 最小89
前半8分台中盤で楽に走れたので竹下駅からララポートに向かい10ｋｍ目指してララポート周辺を1周回る
ラストの方は6分30秒前後感覚だったけど7分前半でしか走れていなかった
10ｋｍなら遅くても7分30秒ぐらいで走れないと

【記録グラフ】
気温　朝
3℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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