竹下駅→ララポート周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月17日（土）

竹下駅→ララポート周回ラン
< 竹下駅からラン 　｜　ご近所周回ラン >
晴れ　2度　ここ数日では特に寒いと思ったら気温が2度しかなくて指先が冷たかった
距離：10.11ｋｍ　タイム：1:17;11平均：7:38分/km （ポラール）平均心拍数119bpm　最大 130 | 最小83
今朝は少しタイムあげて行きたかったが予想以上に遅かった
呼吸は苦しくなかったので最後の方は７分前半まで上げたが全般的に㎞あたり1分遅い
【記録グラフ】
気温　朝
2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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