ご近所周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月22日（木）

ご近所周回ラン
< 竹下駅→ララポート... 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　11度　雨あがりで水溜まりが残っている状態でのラン
距離：6ｋｍ　タイム：0:52;30平均：8:45分/km （ポラール）平均心拍数112bpm　最大 119 | 最小82
最初から呼吸がきつくて脚も痛い中で走り初めて直ぐに止まろうと思ったが速度をおとしてそのまま走っていった

【記録グラフ】
気温　朝
11℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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