竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月01日（金）

竹下駅周回ラン
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曇り時々雨　8度　雨あがりで水溜まりが残っている状態でのランして緑の上着だったが汗かく
距離：8ｋｍ　タイム：1:03;29平均：7:56分/km （ポラール）平均心拍数123bpm　最大 140 | 最小90
最初はdqw見ながらゆっくり走りその後から徐々に上げていった
心拍数は140まで上げることが出来た

【記録グラフ】
気温　朝
8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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