4月10日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

4月10日（月）
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4月10日（月） 画像1 4月10日（月） 画像2 4月10日（月） 画像3
きょうもいい天気みたい。
予想最高気温は21℃です。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9530歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
  2532 kcal
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