no title【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月18日（土）

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20代の頃、一緒にお仕事を、していた先輩とランチ＆石神井公園散策。

ランチは地場産の野菜をたくさん使ったコース。
2000円だったけどとてもボリュームがあり
彩りが良く、野菜たっぷり。

小さなお店でビルの3Fと分かりづらい場所にも関わらず
混んでいました。
ほぼ女性。
皆さん、ワインを楽しまれていました

私達はコーヒー、紅茶。

石神井公園では色々な鳥を見ました。
キングフィッシャーも見ました！

次回は暖かくなってから？かな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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