11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月21日（火）

11/21
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3763歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
たらちり（1.2人前） 300 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
柿（1人前） 78 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1189 kcal
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