12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月12日（火）

12/12
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1770歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ 本チューハイ 泡盛オレンジ [カン] 350ml（0.5人前） 102 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
マックスバリュー スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1828 kcal
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