1月4日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月04日（木）

1月4日（木）晴れ
< 1月3日（水）曇り 　｜　1月5日（金）晴れ >
今朝の気温は5℃。
日中は良く晴れて15℃くらいになるみたいです。

世の中、きょうから仕事始めでしょうか。
みなさん、お仕事、頑張ってくださいね。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2158 kcal
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