1月14日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月14日（日）

1月14日（日）晴れ
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今朝は0℃近くまで気温が下がって寒いです。
日中は晴れますが8℃までしか上がらないみたい。
真冬ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1820 kcal
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