あと一週間…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月16日（土）

あと一週間…↓
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【朝ごはん】
352kcal
【昼ごはん】
486kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　岩手行きまで丁度一週間になりました。
来週の土曜日の今頃は多分福島県に入ったかどうかって所だと思います。
行ったら行ったで何かと忙しいのですが、こっちに居るより動くのでいろんな面で健全になると思います。
こっちでは動かないし、基本食っちゃ寝ですから(^^;
今年から来年にかけては仕事の受け渡しをしなくてはならないし‥
色々忙しいっちゃ忙しいです。
それが終われば毎日が日曜日状態…
でも無いと思いますが(笑)
【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.93人前） 219 kcal
神戸物産 ファンファンシィージン（1人前） 27.7 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 14.3 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麵　たらこ味焼そば（1人前） 431 kcal
日清ヨーク 十勝のむヨーグルト　糖質off（1人前） 55 kcal
  838 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/03/16 13:44 
向こうに行けば、やることいっぱいでしょうね
 みたお 2024/03/16 15:31 
沢山ありますよ～(^^)
たまにのんびりする時もあるけど、大体忙しくしてますね(^^)
manakei 2024/03/17 09:36 
私は実家に行くと吹きっさらしのせいか？
ホコリだらけなので掃除のやり甲斐があります。
それと不思議なのはボールペンがすぐに書けなくなるんです。
乾燥しているからですかね？

その土地での特徴がありますね。
岩手のお家は乾燥しやすいとかありますか？
 みたお 2024/03/17 16:55 
東北はあまり湿気が多くは無いですね。
カラッとしてましたけど、ここ何年かでちょっとジメっとして来ました。
とはいえ埼玉の比では無いですが（笑）
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