3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月19日（火）

3/19
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山陰旅行④

【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8756歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
焼き魚（0.2人前） 56.7 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
ポトフ（0.1人前） 19.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
14時
トップバリュ お好み焼（1人前） 131 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
梅酒（0.2人前） 31.2 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
刺身（0.7人前） 109 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
アワビの刺身（1人前） 73 kcal
かつおたたき（0.7人前） 86.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK パンナコッタ（0.3人前） 54 kcal
  2516 kcal
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