3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月20日（水）

3/20
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山陰旅行⑤

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3731歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり屋（ローソン） 鯛めしおむすび（1人前） 180 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 牛すじ（2人前） 78 kcal
湯豆腐（0.2人前） 28.1 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
サントリー レモン（0.2人前） 28 kcal
ドリア（0.8人前） 542 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
キリンビール ビール（1.5人前） 165 kcal
  2472 kcal
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