茶筅と抹茶を戴く【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月23日(土)

茶筅と抹茶を戴く

< 鳥撮仲間が店を出す  | お婆ちゃんとひ孫達 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
モヤシと豚肉の醤油麹炒め・コーン&ジャガイモバター炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り6時半頃迄よく眠る
9時過ぎ鳥撮散歩ではなく街散歩 ポケットに折りたたみ傘を入れて出発
時折あられか雪が舞い散る曇り空 公園から駅を通り自宅へ
先日の法事の時に、義姉に使っていない茶筅があったら送ってと頼んで置いたのが
レターパックで、茶筅と抹茶が送られてきた 古いので良いと頼んだが新しい品が届いた
早速、押し入れの奥にしまい込んだ抹茶茶碗と茶杓を探し出し史さんに入れてもらうことにする



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
117mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14320歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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