桜開花もう少し先?【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月26日(火)

桜開花もう少し先?

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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
遊子うどん・クルミ石窯パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
風呂吹き大根・もずく酢・チキンから揚げ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り5時過ぎまで良く眠れた
朝からの雨 散歩には行けず家ランで1.5時間歩く
此処のところの天気で、各地の桜の開花も遅れている
釜の淵の桜も、まだまだ堅いつぼみ 満開までには1週間位かかるのでは
若い頃は桜前線を追いかけたこともあったが、今は千鳥ヶ淵・新宿御苑などなど
近場でゆっくり鑑賞するのが良いと思っている


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
113mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13060歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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