「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2007年05月の記録ノート

いいかんじ♪

 05月31日（木）
記録するのが面倒でしてないけれど、食事にも一応きをつけている。
春雨スープって食わず嫌いだったんだけど、今ははまりまくり！　お昼は毎日食べている。

夜もビールをガマンして、野菜を多く心がけている。
昨日はオススメされたキムチスープに納豆と春雨をいれてみた。納豆のネバネバが消えてしまうのが残念だった。
やっぱりご飯とが一番あうな～～ ...
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雨降らなくて、良かった☆

 05月30日（水）



【今日の感想】

雨が心配だったけどスポクラから帰ってきてから ...
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ピラティス道

 05月29日（火）



【今日の感想】

渡辺満里奈さんの美しさに惹かれて買ってしまったDVDが届きました。　はじめて４年と言っていたけどすご～～い！ ...
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なんだか切ない・・・・・

 05月28日（月）
昨日と10℃も差がある？の予報通り涼しいので
自転車乗ってると爽やかだわ～～

で、今日も元気にエアロ２本。（ステップ＆オリジナル）
新しいタンクトップでいいかんじ～☆（自己満足の世界です＾＾；）
...
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サルサの本、み～つけ！

 05月27日（日）
新しくオープンした本屋さんでゆっくり過ごす。
椅子のサービスがうれしいけど冷房ききすぎでさむくなちゃった。
サルサってラテンとの違いがよくわからないけど、オリジナルエアロで出てくるので興味津々。
DVDも付いてるし欲しいな～と思いつつガマンして帰宅。
ネットでチェックして注文しちゃいました～～♪
...
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献血

 05月26日（土）
前回400とったので久しぶりの献血。（成分）
最近いつも言われる心拍数のことをまた言われてしまった。
マラソンしてみたらとも。これからは暑いので秋ごろになったら考えてみようかな？

スポクラは行けないので会社のセンターへ。バイクこいだあと、スタジオがあいていたので聞いてみるとステップ台を貸してくれてちょこっと復習をかねて動いてきた。
音楽なしだけど、カウントしながら＾＾；
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久々の雨

 05月25日（金）



【今日の感想】

けっこう降っていたけど明日・あさって行けないので、がんばって行って来た。いつものオリジナル・エアロの後バイク２０分、その後もう１本ローハイインパクトに出てみた。 ...
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疲れた～～

 05月24日（木）



【今日の感想】

エアロ２本出てバイク３０分は疲れた～ ...
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イヤホンが・・・

 05月23日（水）
【今日の記録】


【今日の感想】バイクをこぎながらＴＶを見たり、ゲームをやっているのですが、その時に使っているイヤホンの耳に入れる部分が片方壊れていました（涙）
もう古いものだからしかたないな～～　でもないとさびしい。
早く調達しなくっちゃ！ ...
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おうちで・・・

 05月22日（火）
腹筋だけしました＾＾；
もう少しリビングが広かったらひとりエアロしちゃうのに・・・・　　実は時々やってますが。　　何か？　　＾＾

間食しちゃったので体重ふえてそ～だな～
はやく体脂肪計かないかな～～？
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五月晴れ♪

 05月21日（月）
気持ちのいい一日！！でした～～
はりきってエアロビ２本出てきました。
（明日休館日だし・・・）
急いで帰ったら、鍵を持たせていなかった娘が待っていた。
（ごめん！）
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休日のせい・・・？

 05月20日（日）
休日にかこつけてまた飲んでしまいました＾＾；
まだ体重計がないので明日スポクラに行っての計測が
こ・わ・い・・・！！です
外出して結構歩いたのですが、どうでしょう？
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食べすぎ・・・

 05月19日（土）
バイクを３０分こいできたのをいいことに？
ワインをあけておいしいパンもあり、食べすぎた～～＾＾；

我が家には体重計がなく、スポクラではかっていましたが、
購入を決断！！体脂肪計を注文しました～～♪
オットとともにスリムクラブ？！結成で～～す＾＾ ...
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やった！

 05月18日（金）
・・・って、減るもんですね～～

おなか周りがすっきりしたよ～な・・・
やっぱり今まで食べ過ぎていたんだな～～と思います＾＾；

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充実！

 05月17日（木）
心配した雨も行く時間に小降りになりうれしかった～～＾＾
ステップとエアロに出てバイク３０分こいで、
筋トレ少しして、サウナにゆっく～り入ってきました。

やっぱりエアロはたのし～な～＾＾
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初カウンセリング

 05月16日（水）
体年齢マイナス11才！！

　献血するときもよく言われるんだけど
心拍数が少ないって。スポーツしているというと納得されるんだけど自分では何がなんだかよくわからない。
「すごいんですよ～＾＾」とスタッフのお兄ちゃんに言われ
素直に喜ぶことにする＾＾
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雹が降った～

 05月15日（火）
休館日でお出かけしようかな～？と思っていたのに雲行きが怪しくなり真っ暗に・・・
スゴイ音とともに雹が！！！
１時すぎには止んでお日様も顔を出すという変なお天気。
結局なにもせず編み物なんかしてました・・・・＾＾；

明日は１年以上前に入ったスポーツクラブではじめてカウンセリングを受ける予定。ドキドキ・・・☆
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振り替え休日。

 05月14日（月）
新緑がきれいで、スポーツクラブにいく自転車が気持ちいい！！
ステップ楽しくて１時間じゃものたりな～～い！！
もう１本出たかったけど子供が振り替え休日で留守番していたので急いで帰宅。
明日は休館日だしな～～　
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読書日

 05月13日（日）
図書館に行って過ごす。読みたい本をたくさん借りてきてワクワク♪
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母の日デート♪

 05月12日（土）
明日の母の日を前に実家の母と銀座デート。

「ラ・ベットラ」のランチをいただいてきました～～　ワインも飲んでしまいました＾＾；
デザートはガマン・・・っていうか入りませんでした。
夜はおそばで軽くします。
...
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今日は午後から

 05月11日（金）
午前中、用事があったので午後からスポーツクラブに行く。
はじめてＨＩＰＨＯＰに参加。その後ヨガに７５分。
いつもより動きは少ないけれど、いつも動かさないところが動かせていいかんじ♪でした。
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パソコンが壊れていて・・・・＾＾；

 05月10日（木）
・・・・で記録が滞ってしまいました（涙）
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no title

 05月09日（水）
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no title

 05月08日（火）
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no title

 05月07日（月）
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ただいま～＾＾

 05月05日（土）
オットの実家に遊びに行ったり、女友達との飲み会があったりで今日帰宅しました！！
昨日測ったらキープしていたのでやや安心？していますが。
明日は雨だというのでゆっくり休んで、来週から動くぞ～～
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no title

 05月04日（金）
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映画にスポーツクラブ

 05月02日（水）
朝一でオットと「ロッキー・ザ・ファイナル」を見に行く。
すごいな～　あの腕・・・・

ＧＷ中は今日だけしか使用できないので、ヨガ、ボディーコンバット、ローインパクトの３本出てきた。
それもこれもオットが休みのおかげ（娘の送り迎えとかお願いできた）　ありがと♪
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休館日

 05月01日（火）
エアロビができず、悲しい・・・・
雨も降ってるし家でおとなしく読書。
明日は久々のスポーツクラブ。
楽しみ～～☆
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