「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「レシピの記録」「睡眠の記録」 ～10円 さんの記録ノート

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10円 さんの2011年07月の記録ノート

63.0kg　　　30.5%

 07月31日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
当たり前だけど　全く減らん！
お腹が減ると我慢できんのだ。
我慢しないと減らんのに。 ...
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62.4kg　　　33.0%

 07月30日（土）
前日に　ビールを飲むと増える。
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62.4kg　　　32.0%

 07月29日（金）
雨だと　一日一万歩は　よっぽど気合が入らないと　達成出来るようで　できない。
雨が降ろうが槍が降ろうが歩いた過去の日が懐かしい。

どうした　私。　ダレてるぞ。
今日はまだ三時間半有る。　頑張れ私。
...
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no title

 07月28日（木）
腰が痛いぞー
上が重すぎるからだにぁ～Σ(|||▽||| )
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62.2kg　　　31.5%

 07月27日（水）
娘が昼食用にセブンイレブンで買った　賞味期限7/21のあんぱん（冷蔵庫で冬眠）を
まだ食べられるだろうと　かじってみた。

冷蔵庫から出して　すぐは　さすがに　ぽそぽそ。
腐っては無いが　なんじゃこら状態。
暫く室温に戻して再度かじっても　ぽそぽそ。 ...
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62.2kg　　　31.5%

 07月26日（火）
【今日の感想】
涼しいからか　我が家のベランダの外の植木の陰で　
ソメちゃんが一日中　寝ている。

「おうちに入って　ソメちゃんのベッドで寝れば？汚れるよ。」と声をかけたら　
...
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63.0kg　　　31.0%

 07月25日（月）
目が覚めたら　今日も　四時。
カーテン開けると　ベランダにはすでに

『かーちゃん　ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう』
と　半ノラにゃんのソメちゃんが　私が起きるのを待ってたようだ。
...
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63.0kg　　　31.0%

 07月24日（日）
風が盆の風　　エコ生活3日目だ。
エアコンはかけずに　涼しく過ごせた。

暑くても涼しくても　落ちない食欲はなんとかならんものか。
このところ2000㌔カロリー越えを良く見る。
...
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no title

 07月23日（土）
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62.2kg　　　30.5%

 07月22日（金）
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 07月21日（木）
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鎌倉五郎本店　　半月

 07月20日（水）
【メニュー名】鎌倉五郎本店　　半月
http://www.kamakuragoro.co.jp/products/m_hangetsu.html

*鎌倉半月（1枚あたり）
（小倉） 　　113 kcal
（抹茶） 　　128 kcal ...
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62.8kg　　　31.0%

 07月19日（火）
いい加減何とかせんと！
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64.0kg　　　31.0%

 07月18日（月）
なんや、また育ってる(-゛-ﾒ)
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 07月17日（日）
朝四時起きで　家族三人で　三崎朝市に行って来た｡
ナビでの　目的地までの所要時間は1時間半　であったが
早朝のせいか　　高速はガラガラ　スイスイ走れて約1時間で朝市に到着した。
生マグロと鯛２尾を買う。　
活だこが　欲しかったが　目に適うものが無くて断念。
あとは10㌔くらい700円で　ネットに入れて売ってるたまねぎが ...
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 07月16日（土）
【メニュー名】焼きそば 3人前

焼きそば麺（蒸し） 2 玉 　　　594 kcal
植物油大さじ 2 杯 239 kcal
豚バラ 200g 772 kcal
玉ねぎ中 1 玉 72.2 kcal ...
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●丸亀製麺のｶﾛﾘｰ●

 07月15日（金）
【メニュー名】●丸亀製麺のｶﾛﾘｰ●
http://i.kcal.fc2web.com/marukame.html

・釜揚げうどん(大) 685
・釜揚げうどん(並) 507
・釜玉うどん(大) 708 ...
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63.2ｋｇ　　　30.0%

 07月14日（木）
減らん！　
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62.6ｋｇ　　　30.0%

 07月13日（水）
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62.4ｋｇ　　　35.0%

 07月12日（火）
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62.2ｋｇ　　　32.0%

 07月11日（月）
　
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62.4ｋｇ　　　29.5%

 07月10日（日）
ﾘﾝﾊﾟ腺の腫れは相変わらずだが
膿みが出だしてからは　痛みも和らいできた。

朝一で　大家さんの無人露店野菜売り場に　買い物に行くと
大家さんの奥さんとばったり出会う。
奥さんから取れ取れのトマトを6個頂いた。　わーーい万歳♪ ...
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毛穴が痛いぞー　

 07月09日（土）
体重は量ってない。

足の付け根の　リンパが両足とも腫れてきたが
今日はカンロ飴くらいの大きさになってる。薬も効かないほどのデブになった？　恥

倦怠感と熱っぽいので　計ると37.3℃と微妙。 ...
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63.6ｋｇ　　　30.5%

 07月08日（金）
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64.6kg　　　31.0% （￣□||||！！

 07月07日（木）
今朝は　大増量の64.6kg　　31％　にござります。
何か悪いモンでも　拾い食いしたか・・・　記憶にないが

塩分の取りすぎだと思うが　はやい話が　やはり食べすぎ！
食べなきゃ痩せるのに　食べるから増えるのは当たり前。
リバウンドのセイにしてはいけない。 ...
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63.2kg　　　29.0%

 07月06日（水）
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63.2kg　　　29.0%　　２９日目

 07月05日（火）
朝測ったら　　体脂肪29%
夕方測ったら　体脂肪28%とでた。
体脂肪だけ減っても嬉しくも何ともない。
まあ、ばかちょん体重計なので　あてにならんが。

食べ過ぎ？ ...
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63.2kg　　　31.5%　　２８日目

 07月04日（月）
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64.2kg　　　32.0%　　２７日目

 07月03日（日）
【今日の感想】

あらら、ついにダイエット初日（６/６）より増えてしまった。
メタボ認定からのダイエット開始から２７日も経っているのに　　私は何してるんだろう。

確かに二日間でてないが　それにしても　この数値は ...
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63.4kg　　　30.5%

 07月02日（土）
【今日のできごと】
少し風がでてきた夕方18:00から旦那と散歩に行った。
往復一時間の予定が　行きだけで一時間歩いた。
当然往路と復路は同じ距離なので　二時間の散歩になった。

昨日動きすぎて　朝から少々ばて気味の私だが ...
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62.4kg　　　33.0%

 07月01日（金）
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