「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2012年10月の記録ノート

健康日記

 10月31日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月30日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月29日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】 　
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月28日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月27日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月26日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+68ふん
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月25日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+68分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月24日（水）
【今日のできごと】
一昨日歯医者に行ったが歯が痛い目に来る。
　薬塗る。
　裕子CT検査結果やはり影あり3ヵ月後再検査して影が大きくなれば
　治療か？　
【今日の感想】 ...
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健康日記

 10月23日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月22日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：
　ウォーキング：
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月21日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：
　ウォーキング：
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月20日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月19日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　雨で中止
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月18日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町A
【運動した時間】
　35分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月17日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+58分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月16日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月15日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+62ふん
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月14日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D　
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月13日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月12日（金）
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月11日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月10日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：
【運動した時間】
　30分（保健センター）
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月09日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月08日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+67
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月07日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月06日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月05日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月04日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月03日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　１０：６６分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月02日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 10月01日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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