「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2014年01月の記録ノート

975日目

 01月31日（金）
975日目。－35.3㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…135分
・歩数合計　　　　　　　 …20204歩 ...
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974日目

 01月30日（木）
974日目。－34.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 …10296歩 ...
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973日目

 01月29日（水）
973日目。－35.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 …10905歩 ...
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972日目

 01月28日（火）
972日目。－35.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 …12745歩 ...
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971日目

 01月27日（月）
971日目。－34.4㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 …12581歩 ...
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970日目

 01月26日（日）
970日目。－33.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 …13090歩 ...
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969日目

 01月25日（土）
969日目。－34.0㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…95分
・歩数合計　　　　　　　 …15246歩 ...
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968日目

 01月24日（金）
968日目。－34.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 …12631歩 ...
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967日目

 01月23日（木）
967日目。－34.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 …14456歩 ...
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966日目

 01月22日（水）
966日目。－34.8㎏。前日比0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 …11739歩 ...
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本でも出そうかな。

 01月21日（火）
965日目。－34.8㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 …10592歩 ...
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964日目

 01月20日（月）
964日目。－34.7㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　　 …11383歩 ...
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963日目

 01月19日（日）
963日目。－35.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　　 …12419歩 ...
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962日目

 01月18日（土）
962日目。35.1㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　　…90分
・歩数合計　　　　　　　 …14443歩 ...
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961日目

 01月17日（金）
961日目。34.9㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　　 …11683歩 ...
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960日目

 01月16日（木）
960日目。34.4㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　　 …11090歩 ...
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959日目

 01月15日（水）
959日目。33.9㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　　…90分
・歩数合計　　　　　　　 …13840歩 ...
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958日目

 01月14日（火）
958日目。33.7㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…75分
・歩数合計　　　　　　…12341歩 ...
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957日目

 01月13日（月）
957日目。33.4㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…2878歩 ...
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956日目

 01月12日（日）
956日目。33.9㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13695歩 ...
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955日目

 01月11日（土）
955日目。34.1㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…12606歩 ...
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954日目

 01月10日（金）
954日目。33.4.㎏減。前日比＋0.6㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…14290歩 ...
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953日目

 01月09日（木）
953日目。34.0㎏減。前日比＋0.0㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…8695歩 ...
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952日目

 01月08日（水）
952日目。34.0㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…75分
・歩数合計　　　　　　…10499歩 ...
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951日目

 01月07日（火）
951日目。34.1㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…75分
・歩数合計　　　　　　…11554歩 ...
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950日目

 01月06日（月）
950日目。33.9㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10529歩 ...
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949日目

 01月05日（日）
949日目。34.1㎏減。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…125分
・歩数合計　　　　　　…20602歩 ...
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948日目

 01月04日（土）
948日目。33.9㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…65分
・歩数合計　　　　　　…11099歩 ...
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947日目

 01月03日（金）
947日目。33.9㎏減。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…992歩 ...
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946日目

 01月02日（木）
946日目。35.0㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…105分
・歩数合計　　　　　　…14793歩 ...
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945日目

 01月01日（水）
945日目。34.3㎏減。前日比＋0.6㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…3270歩 ...
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