「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

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TK66さんの2015年09月の記録ノート

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 09月28日（月）
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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 09月25日（金）
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まさかの雨（ ＴДＴ）

 09月24日（木）
シルバーウィークはこの上ない晴天続きで、blogやFBに載る皆の写真も綺麗な青空ばかりだった。FB友同業のSさんと一緒にイジケそうになりつつ、「いや、我々は他人が遊んでいるときに働き、他人が働いているときに大いに遊ぶのだ」と自分に言い聞かせていた。定休日が祝日の場合、以前はその週は休みなしだったが、そろそろ年齢的にしんどくなって来たので、最近は代休を取るようにしている。
で、今日はその代休。

な...
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隊長100登頂記念ケーキ

 09月23日（水）
昨日は登山パーティの隊長100回登頂の日。
僕は祝日で参加出来なかったが、日曜組も合同で
総勢10名で午前10時に出発していた。
予定では夕方に下山して、いつもの食堂でお祝いするということなので、
仕上げの仕事を逐えてすぐ、お祝いケーキを作り、すぐに食堂まで車を走らせた。
食堂のご夫婦にケーキを預かってもらうよう頼んで、焼きそば食って帰った。 ...
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 09月21日（月）
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 09月20日（日）
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やっぱり阪神や(´д｀|||)

 09月19日（土）
昨日のDe戦、13残塁。で、パスボールで逆転負け。
首位ヤクルトと1ゲーム差、Gと同率2位という混セだ。
こんなときにパンパンと連勝したら楽に優勝できるのに
エラーで負けてどないすんねん(;´д｀)
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安保法案特別委員会の茶番

 09月18日（金）
結局、反対していた野党が代案を出せず、
まともな論争になるわけでもなく、強行採決と言うけれど
結局あのような乱れた委員会になってしまった。
まぁ僕が子供のころに見た国会中継はあんなものではなく
本気で殴りあいしていたな。
...
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金剛山便り62（もみじ谷）

 09月17日（木）
久々に晴れたこの火曜日、隊長とふたりで金剛山に登った。
もみじ谷という美しいルートを写真を撮りながら歩いた。
とても気分良かった。

ショートムービー「金剛山もみじ谷作成しました。
https://youtu.be/OA5_9l6lLeU
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 09月16日（水）
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血圧

 09月14日（月）
明日は定休日なので、仕上げは少しだけ。
午前中すぐに、いちじくを貰いに地元農家へ行き、
そのまま診療所。(診察と薬を貰いに)
その後、岩湧山の長寿水を汲みに行った(店のお水用)

今週は３回ウォーキングと休肝したのに ...
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 09月13日（日）
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爽やか

 09月12日（土）
昨日の休肝日は食後40分ほどウォーキング
軽く筋トレしてストレッチして寝た。

これだけやったのら眠りの質は良い。
再び爽やかな朝だ。
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眠りが浅い

 09月11日（金）
一昨日は休肝日だったが、どうも寝つきが悪く
夜中に何回も起きて熟睡できなかった。
酒を抜いた翌日の爽やかな朝は迎えられなかった。
昨日は焼酎ロック1杯だけ飲んで寝たが
気温が急に低くなったのか、トイレに３回行った。
寒いので布団を被って寝ていたが、起きると寝汗をかいていた。 ...
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ふれあいの湯

 09月09日（水）
昨日、河南町のカナンピアで水泳の後、以前から一度行こうと思っていた施設内にあるお風呂「ふれあいの湯」に立ち寄った。大きな浴槽がひとつあるだけのお風呂。入浴料300円。備え付けシャンプーなどはない。受付でタオルやシャンプーは販売している。

普段行っている温泉やスーパー銭湯は600～900円。町の銭湯は440円
だから、水泳の後、身体を洗って温まるだけならここでも良いかも知れない。特に冬はありがたい...
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スイミング

 09月08日（火）
登山&BBQの予定だったが、メンバーに不孝があり中止。
天候の不安定なので、登山をやめてスイミング。
久しぶりに２km泳いだら、さすがに水中ウォーキングは無理。
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 09月07日（月）
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シュウカイドウ

 09月06日（日）
岩湧山のシュウカイドウが満開なので、見に行ってきました。
カメラおじさんの三脚が並ぶ中、スマホ片手に
チョコマカしながら写真撮ってきました。

ショートムービーも作ったので
よかったらご覧ください(YouTube) ...
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 09月05日（土）
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いいウンコ

 09月04日（金）
休肝日復活したら、いい形、いい硬さの大便がでるようになった。
元々下痢症気味なのだが、こんなにいい便が続くのは珍しい。スッキリ感も全然違う。

今日、今週2回目休肝日。
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爽やかな目覚め

 09月03日（木）
昨日は久しぶりに休肝日&ウォーキング。
おかげでグッスリ眠れ、目覚ましが鳴る30分前に起床。
なんだこのスッキリ感は!
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新たな気持ち

 09月02日（水）
昨日は１日家でおとなしくしていた。
やり散らしてほったらかしのブログやHPを整理、更新。
おかげでスッキリした。

気分一新、月も変わって新たな気持ちで頑張ろう！
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