「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2016年02月の記録ノート

西表島♪

 02月29日（月）
　マングローブの中をカヌーで進み滝を見に行く～～～

　静かだし　マイナスイオンたくさん浴びて　リアル　ジャングルクルーズ！！！


　３はサプライズで4日遅れのケーキのプレゼント　ありがと❤ ...
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朝ラン～小浜島♪

 02月28日（日）

　日の出が遅いので7時過ぎスタートです

　
　半袖で走ってちょうどいい感じ　海を見ながらのランは本当に気持ちいいです！


　２は川平湾　お天気になってよかった～～～＾＾

　
　午後は船で小浜島へ　ちゅらさんの舞台になったお家を見に行きました


　夕飯は石垣牛！！　うまいっ！！＾＾
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お楽しみ～♪

 02月27日（土）

　3月末から娘の研修が始まり　就職


　ワタシと娘の誕生日　＆　娘の卒業・就職祝い　全部ひっくるめてお祝い旅行です＾＾；


　石垣島＆西表島～～～



残念ながら雨ですが　明石食堂のそばを食べ　シュノーケルで海中散歩できました＾＾


　石垣牛バーガー　　天文台　　楽しかった～♪
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富士山の日♪

 02月23日（火）

　なのに・・・今日は真っ白～で見れませんでした。


　中島みゆきさんの誕生日　　野口五郎さんの誕生日・・・・


　皇太子さまのお誕生日ですね・・・・・＾＾；　　　おめでとうございます。






　昨日は仕事もお休みをもらっていたので娘が最近までバイトをしていたお店のパンケーキを食べに行きました。


　平日のお昼～　ゆっくり過ごせてリフレッシュできました＾＾
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ご褒美♪

 02月22日（月）

　今年は50回の記念だから？　初めて青梅でフィニシャーズタオルをいただきました

　地元　ホットマンのものなので他でいただくタオルより肌触りがいいです～～＾＾

　色もかわいいし大切に使わせていただきす

　
　Tシャツも今年はPUMA　で色　デザインともに気に入りました～～


　今までいただいても着ているものはなかったのですがこれは昨日もウィンドブレーカーの下にですが着ました。


　もっと...
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50回　青梅マラソン♪

 02月21日（日）

　43回目に10kmに出て翌大会から30kmに　出ています。


　近い大会なのと東京にことごとくハズレているのでね＾＾；


　今年はQちゃんと瀬古さんが来て　川内君も走って・・・


　すれ違うんですが　速いっ！！！
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あと二日♪

 02月19日（金）

　明日はお遊戯会？みたいな会があるので仕事ではないけれど

　みんなのかわいい姿を楽しみに見に行くので走る時間がない・・・かな？


　あさっては50回記念大会の青梅！　　

　楽しみだけど練習不足で坂のしんどいことを想像すると複雑。

　雨じゃなかったら家族が応援に来てくれるというので　頑張れるかな？　笑
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ランモク♪

 02月18日（木）
　
　http://www.joglis.jp/runmoku/　　　・・・・ではありませんが　木曜日ということで＾＾；



　気温は低いですが　風がないので走りやすかったです ...
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明るくなりましたね～～♪

 02月17日（水）

　日が長くなりましたね・・・・　日の出時間が6時半前になり日の入りも17時過ぎになりました。


　それだけで嬉しい☆　　帰宅時間も明るくなってくる～～＾＾


　今朝は６：４０スタート　寒かったけど気持ちい～～～い♪



　昨日から目のかゆみがきています＞＜　　娘はくしゃみも・・・


　薬　もらってこないとマズイかな？＾＾；





　
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梅　満開♪

 02月15日（月）

　昨日の春の嵐の後の気温上昇で一気に開きましたね～～～＾＾

　今朝も生暖かい風～～　いつもより一段階薄着で大丈夫でした

　でも今日は気温が下がる一方とのこと

　油断しないで着込んで出勤します～～＾＾
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バレンタイン♪

 02月14日（日）

　☆　自宅用の家族チョコ＾＾　　食べるのがもったいない・・・


　♪　法事で千葉に行ったら駅にありました　来週か～～　青梅なので来れないな～～　笑


　❤　地元　コニカに出ていました！　宇賀地選手　頑張ってください！！　
　　　ワタシは東京にいませんが応援しています！
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ジョセササイズ♪

 02月12日（金）
　
　http://jjxa.strikingly.com/

　面白いですね～～　除雪とエクササイズの一石二鳥？！　笑
　
　雪かきって大仕事ですものね・・・ ...
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早くも効果？？？

 02月11日（木）

　毎日　計測だけはしているけど　増量時は記録しな～～い　笑


　日曜日から水素水を飲み始めたんですが　昨日　久しぶりに２kg減

　
　体脂肪率も２０％に！！！　　　



　見た目は変化ないですけどね＾＾；



　これって偶然？？？　効果？？？？




　休日でもオットも娘も出勤　　暖かいのに走りに行く気持ちにならないのはなぜ？



　まあ　こんな日もあるさ～～　とゆるゆるでひなたぼっ...
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布団の日♪

 02月10日（水）

　昨日は肉の日　今日は布団の日　

　睡眠大好き～～～＾＾；　いまだによく眠れるって健康な証拠？

　
　朝は強いけど　夜は弱い・・・　昨日も22時ごろソファーで寝落ち・・・


　娘に怒られ　布団に入りました　笑


　今日もお天気良く　お布団　干していま～～す＾＾
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久々に・・・・♪

 02月09日（火）
　転んでしまいました～～～＞＜


　ちょっとした段差なのに　足があがっていないんですね＾＾；

...
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寒～～い♪

 02月08日（月）

　二月ですからね・・・・


　今朝はオットが6時出でその前に起きておにぎり作り


　娘は9時出だというので　7時スタート　　寒かった～～＞＜


　来週　八王子駅伝の朝練らしき　学生の集団に会う　　


　この時間帯に会うのはほとんど年配の方のウォーキングが多い


　みなさん　元気に歩いていらっしゃる　



　水素水生活　スタート♪　　効果はいかに？？？＾＾；
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内臓を大事に♪

 02月06日（土）

　47歳　おめでと～＾＾　自称？ラブソングの帝王が本当にドラマで演じるとは　笑


　ラジオでは内臓を大事にしたい！と申しておりました。　流石！！＾＾



　寒いですね～～　日が当たらずすぐカラダが冷えます＞＜


　久しぶりに？結婚式見ました！
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かわいい応援♪

 02月05日（金）
　色々あって9：30スタート


　保育園のお散歩のお友達が土手に来ていて　走っているワタシを追いかけたり

...
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シャルソン♪

 02月02日（火）
　
　ラジオで紹介でしていました　　　https://sst-am.com/shinagawacialthon.html

　こんな楽しそうなイベントもあるんですね～～＾＾

　残念ながら青梅とかぶり参加できませんが　チャンスがあったら参加してみたいな～～～ ...
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梅～♪

 02月01日（月）

　蕾がふくらんで咲き始めていました。


　日が出ない寒い感が増します～～～


　昨日と体感温度はかなり違います＾＾；


　もう二月ですね～～～　
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