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あたりばんさんの2016年11月の記録ノート

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 11月30日（水）
今日の歩数５１６７、歩行距３．３５㎞.ＥＸ１、８カロリー１１２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．１　エクササイズ２６５８でした。
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 11月29日（火）
今日の歩数８６７６、歩行距５．６３㎞.ＥＸ３、６カロリー２２９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．８　エクササイズ５３０７でした。
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 11月28日（月）
今日の歩数８０６８、歩行距５．２３㎞.ＥＸ２、９カロリー１８７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．３　エクササイズ４２０９でした。
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 11月27日（日）
今日の歩数９００、歩行距０．５８㎞.ＥＸ０、４カロリー１９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．０g　エクササイズ４４０でした。
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 11月26日（土）
今日の歩数１８１９、歩行距１．１７㎞.ＥＸ０、６　カロリー４１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．３　エクササイズ９９２でした。
EC-０２に乗って今日で１１３３３㎞走りました、一回の充電で１７㎞走りました。
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 11月25日（金）
今日の歩数１０８３０、歩行距７．０３㎞.ＥＸ３、９カロリー２５６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．５　エクササイズ５８２４でした。
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 11月24日（木）
今日の歩数１０４７６、歩行距６．８０㎞.ＥＸ３、９カロリー２４７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．８　エクササイズ５８３７でした。
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 11月23日（水）
今日の歩数１０２５９、歩行距６．６６㎞.ＥＸ４、０カロリー２５１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．０　エクササイズ５７５０でした。
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 11月22日（火）
今日の歩数８８６、歩行距０．４３㎞.ＥＸ０、２カロリー１４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．７　エクササイズ３３０でした。
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 11月21日（月）
今日の歩数３７４４、歩行距２．４２㎞.ＥＸ０、９カロリー５８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．２　エクササイズ１３０５でした。
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 11月20日（日）
今日の歩数１３３９３、歩行距８．６９㎞.ＥＸ５、７カロリー３４４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．４　エクササイズ８１９８でした。
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 11月19日（土）
今日の歩数１１０４６、歩行距７１７㎞.ＥＸ４、５カロリー２７８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．８　エクササイズ６７０６でした。
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 11月18日（金）
今日の歩数１０２８５、歩行距６．６７㎞.ＥＸ４、３ロリー２５４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．３　エクササイズ６２７２でした。
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 11月17日（木）
今日の歩数６７２０、歩行距４．３６㎞.ＥＸ２、３ロリー１５２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．６　エクササイズ３５２６でした。
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 11月16日（水）
今日の歩数２５０５、歩行距１．６２㎞.ＥＸ０、３カロリー２６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．４　エクササイズ５０７でした。
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 11月15日（火）
今日の歩数１０７７９、歩行距７．００㎞.ＥＸ３、９ロリー２４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．９　エクササイズ５８２０でした。
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 11月14日（月）
今日の歩数９４７９、歩行距６．１５㎞.ＥＸ３、３ロリー２０９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．７　エクササイズ４９５３でした。
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 11月13日（日）
今日の歩数１１１８９、歩行距７．２６㎞.ＥＸ４、０ロリー２４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．７　エクササイズ５９０９でした。
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 11月12日（土）
今日の歩数２００６、歩行距１．２９㎞.ＥＸ０、５カロリー３３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．８　エクササイズ７７４でした。
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 11月11日（金）
今日の歩数２４９６、歩行距１．６１㎞.ＥＸ０、６ロリー４３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．３　エクササイズ８９４でした。
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 11月10日（木）
今日の歩数１０１２５、歩行距６．５７㎞.ＥＸ３、６ロリー２３２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．９　エクササイズ５２６７でした。
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 11月09日（水）
今日の歩数９７１４、歩行距６．３０㎞.ＥＸ３、９ロリー２４０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．４　エクササイズ５７３１でした。
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 11月08日（火）
今日の歩数９４７９、歩行距６．１５㎞.ＥＸ３、２ロリー２０６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．４　エクササイズ４８４５でした。
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 11月07日（月）
今日の歩数３２３１、歩行距２．０９㎞.ＥＸ１、１ロリー７０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．８　エクササイズ１７５５でした。
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 11月06日（日）
今日の歩数５４６９、歩行距３．５４㎞.ＥＸ２、３カロリー１３７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．６　エクササイズ３３６９でした。
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 11月05日（土）
今日の歩数１０７３６、歩行距６．９７㎞.ＥＸ３、６カロリー２３０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．８　エクササイズ５５１９でした。
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 11月04日（金）
今日の歩数１１７５５、歩行距７．６３㎞.ＥＸ４、３カロリー２６９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．９　エクササイズ６２９４でした。
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 11月03日（木）
今日の歩数９４７５、歩行距６．１５㎞.ＥＸ３、７カロリー２２８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．８　エクササイズ５４０５でした。
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 11月02日（水）
今日の歩数１６５８、歩行距１．０７㎞.ＥＸ０、３　カロリー３０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．６　エクササイズ５８３でした。
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 11月01日（火）
今日の歩数３０８０、歩行距１．９９㎞.ＥＸ０、９　カロリー５５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．０　エクササイズ１２５４でした。
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