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51．
大島の亮 |
2010-02-28 23:43 |
はじめまして。大島の亮です。
サークルに参加するのも初めての初心者です。
右も左もわからないですがとにかくよろしくお願いします。
【目標】
ビールを飲まない。。。。
（カロリー＆痛風予防）で、ホッピーなどで抑える。。。
【ごほうび】
①山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒10名）
②北海道松前町物産（松前マグロ10名）
③熱川温泉ペア宿泊券（５名）
よろしくお願いいたします。
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52．
ヘイポー |
2010-03-01 19:37 |
YGTさん みなさん コンバンワ～ヘイポーと申します。
【目標】
・肉類を食べない！
・揚げ物類を食べない
（衣ガッツリ系×、ドーナッツ、パン系○、スナックは○）
・21時以降食べない～
（ジムや残業をしたときはセーフ！？果物野菜～漬物類は○）
・ローフードを毎食一品以上食べる。
4個できて1、1個（0.25でカウント）でも出来なければ0
【これから～】
・快適なラン体系へ！！
・ジムで下半身体幹を中心に鍛える！ ラスト1ヶ月チョイ！！
・腹へって腹鳴ったら福豆1粒づつ良く噛んで10粒食べる。
【ご褒美】・・・は1 北海道松前町物産
2 山口雙津峡物産
3 熱川温泉ペア宿泊券
大好物の温泉は2ndシーズンで頂いたので我慢！我慢！
松前町長～マグロ宜しくたのんますm(__)m
ヘイポーより
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53．
カピちゃん |
2010-03-02 09:48 |
おはようございます。
２月２２日から体調崩してしまいまして、カラダカラの書き込みをさぼってたら、
はじまってたんですね～～3rdシーズン
遅ればせながら、今回もお世話になります。
【毎日ちょっと頑張る目標】は、
1.朝のﾗｼﾞｵ体操
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ
3.総消費量2000kcal
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上
5.夜の炭水化物抜き
です。
シーズン終了時には、体重50kg未満（今日現在52.4kg）を目指したいと思います。
【ごほうび】は、
1.熱川温泉 2.松前マグロ 3.雙津峡物産
でお願いします。
５月末に家族で、牛タン＆コルテオ に行く予定です。
心置きなく牛タンが満喫できるように、今からがんばりまっす！！
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54．
こんなはずじゃない |
2010-03-02 12:13 |
大変だ、大変だ。
遊び呆けてる間に始まっちゃってました～。
海外から参加の“こんなはずじゃない”と申します。
シーズン思いっきり出遅れて、今シーズンもご褒美逃してしまうのか？！
気合で皆さんに追いつきたいと思います。
…出遅れた特権。みなさんの美味しいとこ取りで。（笑）
ちょこっと頑張る目標（きのっちゃん、ジョーたんの０．２５ポイント作戦で。）
１）平日（日～木）禁酒 ／ 週末（金・土）は１食に付ワイン３杯orお酒２合まで。
２）平日（日～木）夜の炭水化物抜き。
３）週に２回ヨガかダンスに１時間行く。行かない日は１５分ストレッチ。
４）昨日より太らない。 ←きこ姐さんの真似っこ。ｗ
お酒ルール、前回守れなかったので今回は守れる程度にゆるめてみました。さて、今回は守れるか？！
夜の炭水化物抜きはダイエットにかなり効いてる気がするので、今回メニューに追加。
週２のエクサは今シーズンは出張が多いので守れない可能性大。＞＜ でも、気合だけは十分！
“昨日より太らない”のは多分一番の難関。でも、あまりに素晴らしい目標なので真似させてもらっちゃいました～。
１がいっぱい付けれるように頑張ります。
希望のご褒美。
１）松前のまぐろ！ 打ち上げでみなさんとぉ～♪
２）熱川温泉 やっぱり温泉は日本の宝ですから～。❤
３）山口雙津峡物産 わさびとお酒はまぐろとセットで欲しいけど…。ｳﾌ。
打ち上げ目指して頑張るぞ～～！おーーっ！
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55．
ＡＲＵＵＭＡ |
2010-03-02 17:53 |
みなさん、こんにちは♪
第２シーズンから参加させていただいているＡＲＵＵＭＡです。
少し遅れましたが、私も今日から第３シーズンに入れてください！
前回はカナダの食べ物たちに負けたので、今回は日本で頑張ります！！
【目標】
①バレエ、ヨガ、ランニング４０分、筋トレのどれか１つ以上を毎日。
②ストレッチを毎日。
③摂取カロリーを１５００～１６００calの間に収める。
→ひとつできるごとに"１"あげたいと思いまーす。
最終目標は体重－４．５kg（－１．５kg/４weeks）で。
【ごほうび】
①熱川温泉ペア宿泊券（５名）
②北海道松前町物産（松前マグロ10名）
③山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒10名）
これでお願いします。
とにかく、体重をカナダ前に戻せるように頑張ります（＾＾）！
脱カナダ体形！！！！
一緒に頑張りましょー♪
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56．
えみつ |
2010-03-03 13:02 |
はじめまして。新しく参加させていただいたえみつと申します。
目標：
毎日何かしらの運動
理系大学生で研究室にこもりっぱなしだったのでまずはここから・・・
ごほうび：
１．熱川温泉
２．山口雙津峡物産
３．北海道松前物産
よろしくおねがいします！
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57．
ビバ! |
2010-03-04 05:11 |
まいど
最近サボりまくりのビバ！です
またしても目標は海です。
行かなきゃ達成出来ずでよろしくです
むしろカラダカラに来るの目標にしたほうが･･･
がんばりやす
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58．
杏宏ママ |
2010-03-05 16:04 |
始めまして！
目標は
毎日運動と禁煙です。
ご褒美は
1 熱川温泉ペア宿泊券（５名）
2 北海道松前町物産（松前マグロ10名）
3 山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒10名）
よろしくおねがいしまーーーす
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59．
梨湖 |
2010-03-06 00:11 |
参加表明が遅くなりました ^^;
今回の目標は
毎日6000歩 腹筋・スクワット
週に2回のお腹のマッサージ
食事にも気をつけて 夜10時以降は食べない。
結果としては-2キロを目指したいです。
ご褒美は・・・
1.北海道松前物産
2.山口雙津峡物産
3.熱川温泉
でお願いします。
(このご褒美ってお酒が進みそうですね）
今回も最後までよろしくお願いします。
今回は打ち上げも参加したいです～
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60．
まあじい |
2010-03-07 14:17 |
ＹＧＴさん、みなさん、はじめまして、まあじいです。
このところ、少しだれ気味で別にどうでもいいやという感じが続いていたのですが、
みなさんの"やる気”に刺激されました。
今日から参加します。
目標は変更も可能とのことですので、とりあえず、スクワット１５０回を継続することから始めたいと思います。
走れるからだづくりをして、来年どうやらあるらしい大阪マラソンで
久しぶりに３時間台でゴールしたいと思っております。
希望ご褒美
１山口雙津峡物産
２北海道松前物産
３熱川温泉
よろしくお願いします。
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61．
かんがるるる |
2010-03-07 21:17 |
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★ＹＧＴさん そして、 皆様★
ＹＧＴさん。こんばんは。
新シーズンはじまるよぉー！のお声がけ、とってもうれしかったです。
ありがとうございました。
ちょっとどころじゃなく、遅くなってしまいましたが、 参加表明したいです。
どうぞよろしくお願い致します。
そして、皆様。
こんにちは。
（あ。いつ読んで頂けるか分からないので、
「こんばんは。」 と、「おはよぅございます。」 も…。）
かんがるるると申します。
初めましての方が大部分かと存じます。
以下、自己紹介等、書き込みます、ね。
【自己紹介】
かんがるるる。
いわゆるアラサーです。
体重の変動が激しく、10kg以上の増減を何度も繰り返しております。
そして、ただ今、下山途中（…、と思いたい…）…。
毎月の血液検査で、毎回、コレステロールの値が250前後と高い。
（体重との相関は、ほとんど無し…。）
好きな色は、ピンク。
赤ちゃんのとき、「ぴんくのもうふー」って、それがないと
ダメだったみたい…。
和菓子、大好き。
好きそうに見られるのだけど、生クリームが苦手。
ハードパンが好き。
ドライフルーツ入りのライ麦パンとか♪
いちじく、だいすきぃー★
お洋服、好きっ。
どーにもこーにもカラダのラインもアップダウンが著しく、
サイズも7号～11号まで、様々…。
自分に似合うお洋服を、大切に可愛がっていっぱい着てあげたい。
そして、自分自身のカラダやココロを守るぞっ！って思いたい。
【3rdシーズン終了時の目標】
●血液検査で、コレステロール値：200以下。Hb：12.0以上。
●体重：48kg 体脂肪：18％
●笑顔。
【毎日の目標】
●笑顔。
●半身浴。
●体重・体脂肪の計測。
●寝る前3時間は、食事や間食を控える（…無しにしたいけど…）。
●家事で、なんちゃって運動（腰ひねり等）を。
【希望のごほうび】
悩むぅー、けど…、
①山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒）
②熱川温泉ペア宿泊券
③北海道松前町物産（松前マグロ）
で、お願い致します。
るるるぅー。
皆様、どうぞよろしくお願い致します。 |
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62．
やこや |
2010-03-30 12:04 |
こんにちわ。
途中からですが、参加させてください～。
目標
・おやつは10時と15時だけ！
・自分で買うのはソイジョイのみ！(もらいおやつは可 笑)
簡単ですみません；
普通に夜中におやつ箱食いとかしてました。
食事は問題無いと思うのですが、明らかにおやつ食べすぎなので。
これを期に食生活を改善したい！
エントリーが遅いので関係ないかもですが一応
ご褒美希望
1.熱川温泉
2.北海道松前町物産
3.山口雙津峡物産
です。豪華商品ですね！
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63．
あと2㌔痩せたい！！ |
2010-04-01 10:07 |
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前シーズンで2㌔減♪♪
今シーズンはまずキープ！！！
＆いけそうならまた2㌔減を狙っていきます＾＾
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
☆ 激しい運動ではなく、アクティブに過ごす
☆ 腕立て15回、ヒップアップエクササイズなど
☆ セルフマッサージ
＃希望ごほうび＃
①北海道松前町物産
② 山口雙津峡物産
③ 熱川温泉ペア宿泊券
12週間よろしくお願いします☆ |
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64．
yukatroll |
2010-04-02 18:32 |
はじめまして、yukatrollといいます。
途中からですが参加させてください。
よろしくお願いします。
＃ 毎日ちょっと頑張る目標 ＃
外出をしない日は間食をしない。
＃ 希望ごほうび ＃
1 熱川温泉ペア宿泊券（５名）
2 北海道松前町物産（松前マグロ10名）
3 山口雙津峡物産
目標は一つですが、間食が習慣になってしまっている現在、なかなかキビシイ設定です。
外出をした日に限っては、外で歩き回っている…を前提に、間食可です。
なにしろ家の中で、食事と食事との間のおやつをやめます。
どーしても食べたい時は、食事時間にあわせて、続けて摂取…かな。
とにかく、これを機にだらしない食習慣を改善したく思っています。
がんばります。
みなさん、一緒に頑張りましょうね。
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65．
BuenaVista |
2010-04-14 09:56 |
はじめまして♪
よろしくお願いします♪なんとかヤセたい女子です。
目標ですが…
・ウォーキング＆半身浴etc.の運動で1日合計3時間以上
小さな目標かもしれませんが、私にはかなり厳しそう（汗
※ごほうび※
①熱川温泉ペア宿泊券（５名）
②北海道松前物産 （松前マグロ10名）
③山口雙津峡物産
長期的に大幅ダイエットを目指しているので頑張ります★
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66．
サークル退会者
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2010-04-14 11:40 |
はじめまして、元気の種といいます。
参加させていただきました。
よろしくお願いします。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
一日一回からだのストレッチをする
＃希望ごほうび＃
欲しいものを、１～３でランク付けしてください。
１、熱川温泉ペア宿泊券（５名）
２、北海道松前町物産（松前マグロ10名）
３、山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒10名）
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67．
ティスト |
2010-04-23 14:14 |
はじめまして今回初めて参加をさせていただきます。
途中参加ですがよろしくお願いします。約一ヶ月頑張りたいと思います。
大目標 引き締まった体
毎日ちょっとがんばる目標
１ご飯を半分にする。
２野菜を食べる
３ウォーキング30分
４腕立て10回 腹筋10回
ご褒美
参加させて頂けれ幸いですので希望しません。
約一ヶ月ですがよろしくお願いします。
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